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–+ servings

Cheesy Garlic Chicken Wraps

Ein köstliches Gericht aus zartem Hähnchen, geschmolzenem Käse und aromatischem Knoblauch, perfekt für gesellige Abende oder schnelle Familienessen.
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Prep Time 30 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 servings
Course: Hauptgericht
Cuisine: Amerikanisch
Calories: 400
Ingredients Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 500 g Hähnchenbrustfilet in kleine Stücke geschnitten
  • 4 Stück Tortillas
  • 200 g geriebener Käse z.B. Mozzarella und Cheddar
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 2 EL Öl zum Braten
Optional
  • 1 Stück Limette für frischen Limettensaft
  • frisches Gemüse nach Belieben

Method
 

Vorbereitung
  1. Beginne mit dem Hähnchenbrustfilet und schneide es in kleine Stücke. Würze sie mit Salz, Pfeffer und Knoblauchpulver für einen extra Geschmackskick.
Braten
  1. Erhitze eine Pfanne bei mittlerer Hitze und füge etwas Öl hinzu. Brate die Hähnchenstücke für 6–8 Minuten, bis sie goldbraun und durchgegart sind.
Käse hinzufügen
  1. Streue geriebenen Käse über das Hähnchen in der Pfanne und lasse ihn schmelzen.
Wraps füllen
  1. Lege Tortillas auf eine saubere Fläche und verteile die Hähnchen-Käse-Mischung gleichmäßig darauf. Füge nach Belieben frisches Gemüse oder einen Dip hinzu.
Einwickeln
  1. Rolle die Tortillas vorsichtig ein, indem du die Seiten einklappst, damit die Füllung nicht herausfällt.
Grillen
  1. Erhitze eine Grillpfanne und lege die Wraps hinein. Grill sie für 2–3 Minuten pro Seite, bis sie schön knusprig sind.

Nutrition

Serving: 1servingCalories: 400kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 10IUVitamin C: 5mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Genieße die Cheesy Garlic Chicken Wraps sofort nach dem Zubereiten, damit der Käse schön geschmolzen bleibt und der Wrap warm ist.

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