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Haferflocken-Joghurt-Fladen

Ein Unglaublich Essenzielles Rezept für 1 Person, das eine Kombination aus cremigem Joghurt und herzhaften Haferflocken bietet.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 8 minutes
Total Time 18 minutes
Servings: 1 servings
Course: Breakfast, Snack
Cuisine: German
Calories: 250

Ingredients
  

Teig
  • 50 g Haferflocken
  • 100 g Joghurt
  • 1 Prise Salz
  • 1 TL Honig oder Zimt optional

Method
 

Zubereitung
  1. Mische in einer Schüssel 50 g Haferflocken mit 100 g Joghurt. Rühre gut um, bis eine homogene Masse entsteht.
  2. Füge eine Prise Salz und, wenn gewünscht, etwas Honig oder Zimt hinzu.
  3. Lass den Teig für etwa 10 Minuten ruhen.
  4. Erhitze eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze und gib einen kleinen Spritzer Öl hinzu.
  5. Gib den Teig in die Pfanne und forme ihn zu einem runden Fladen. Brate ihn auf jeder Seite für ca. 3-4 Minuten, bis er goldbraun ist.

Nutrition

Serving: 1servingCalories: 250kcalCarbohydrates: 35gProtein: 10gFat: 7gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 5mgSodium: 150mgPotassium: 200mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 100IUCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Optional mit frischen Früchten oder einem Klecks Joghurt servieren.

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